Et individuelt tilpasset forløb til dig, der ønsker at arbejde i dybden med kroppen over tid.

Forløbet kan blandt andet kombinere:

- Recovery
- Mobilitet
- Breathwork
- Genoptræning
- Funktionel træning
-Hjemmeøvelser
- Opfølgning

Forløbet sammensættes individuelt og strækker sig over flere sessioner.

En avanceret recovery- og restitutionssession til dig der stiller høje krav til kroppen.
- Fysisk, mentalt eller sportsligt.
Denne behandling er udviklet til at støtte kroppens restitution, frigøre dybe spændinger og optimere kroppens funktion og bevægelighed.
Vi arbejder med både muskulær behandling og regulering af kroppens belastningsrespons, så kroppen får mulighed for at restituere mere effektivt.

Sessionen kan inkludere:
- dybdegående muskelbehandling
- cupping
- dry needling
- mobilitet
- udstrækning
- recovery-teknikker
- regulering af nervesystemet

Velegnet til:
- atleter og aktive mennesker
- styrketræning og høj fysisk belastning
- stivhed og spændinger
- overbelastning
- dårlig restitution
- træthed i kroppen
- fysisk stress

Målet er ikke blot midlertidig lindring — men at hjælpe kroppen tilbage til bedre funktion, friere bevægelse og dybere restitution.

Til dig der oplever:

Spændingshovedpine
Migræne
Kæbespændinger
Nakkespændinger

Sessionen tilpasses individuelt og kan inkludere muskelbehandling, dry needling, mobilisering og afspænding.

En tryg og nærværende behandling til gravide, der oplever spændinger, uro i kroppen eller behov for aflastning under graviditeten.

Graviditeten skaber store forandringer i kroppen — både fysisk, hormonelt og følelsesmæssigt. Denne behandling har fokus på at støtte kroppen, regulere nervesystemet og skabe mere ro, plads og velvære i en tid med øget belastning.

Behandlingen tilpasses altid graviditetens fase og dine behov på dagen.

Sessionen kan inkludere:

blid muskelbehandling
afspænding
regulering af nervesystemet
vejrtrækningsøvelser
mobilisering
aflastende teknikker
grounding og kropsro

Mange oplever:
mindre spænding i lænd, hofter og skuldre
bedre søvn
lettere vejrtrækning
mere ro i kroppen
aflastning ved fysisk belastning
større kontakt til kroppen

Velegnet ved:
graviditetsrelaterede spændinger
uro i kroppen
søvnudfordringer
træthed
bækken- og lændespændinger
behov for ro og restitution

Behandlingen foregår i rolige og trygge omgivelser med fokus på både fysisk og mental aflastning.

En dybdegående recovery-session til dig der ønsker støtte til kroppen efter graviditet og fødsel.

Efter fødslen arbejder kroppen stadig intensivt med at hele, regulere og genopbygge balance. Mange oplever spændinger, udmattelse, overbelastning eller følelsen af at være disconnected fra kroppen.

Denne session har fokus på restitution, regulering og nænsom genopbygning af kroppen og nervesystemet.

Behandlingen kan inkludere:

regulerende kropsbehandling
afspænding
åndedrætsarbejde
blid mobilisering
kropslig regulering
restitutionsteknikker
vejledning omkring nervesystem og belastning

Mange oplever:
mere energi
større ro i kroppen
mindre spænding
bedre kontakt til kroppen
følelsen af at kunne trække vejret dybere igen
bedre restitution

Velegnet ved:
spændinger efter fødsel
overbelastning
træthed
stress og uro
behov for restitution
fysisk og mental udmattelse
følelsen af at kroppen stadig er i alarmberedskab

Sessionen foregår i et roligt tempo med fokus på tryghed, regulering og omsorg for både krop og nervesystem.

Til dig med lokale spændinger eller smerter. Velegnet til:
- Nakke
- Skuldre
- Lænd
- Arme
- Ben

kan indeholde cupping

Til dig med flere spændingsområder eller længerevarende gener.

En dybdegående behandling af hele ryggen.
Kan inkludere:
- Cupping eller dry needling

Til dig der oplever:
- Stress
- Tankemylder
- Angst
- ADHD
- Søvnproblemer
- Sygemelding
- Følelsesmæssig overbelastning
- Vaneændringer

Sessionen kan blandt andet indeholde:
- NADA
- Metakognitiv terapi
- Breathwork
- Kropslig regulering
- Traumefokuseret kropsarbejde (når relevant)

Til dig med lokale spændinger eller smerter. Velegnet til:
- Nakke
- Skuldre
- Lænd
- Arme
- Ben

Til dig med flere spændingsområder eller længerevarende gener.

En dybdegående behandling af hele ryggen.
Kan inkludere:
- Cupping eller dry needling

Til dig der oplever:

Spændingshovedpine
Migræne
Kæbespændinger
Nakkespændinger

Sessionen tilpasses individuelt og kan inkludere muskelbehandling, dry needling, mobilisering og afspænding.

En avanceret recovery- og restitutionssession til dig der stiller høje krav til kroppen.
- Fysisk, mentalt eller sportsligt.
Denne behandling er udviklet til at støtte kroppens restitution, frigøre dybe spændinger og optimere kroppens funktion og bevægelighed.
Vi arbejder med både muskulær behandling og regulering af kroppens belastningsrespons, så kroppen får mulighed for at restituere mere effektivt.

Sessionen kan inkludere:
- dybdegående muskelbehandling
- cupping
- dry needling
- mobilitet
- udstrækning
- recovery-teknikker
- regulering af nervesystemet

Velegnet til:
- atleter og aktive mennesker
- styrketræning og høj fysisk belastning
- stivhed og spændinger
- overbelastning
- dårlig restitution
- træthed i kroppen
- fysisk stress

Målet er ikke blot midlertidig lindring — men at hjælpe kroppen tilbage til bedre funktion, friere bevægelse og dybere restitution.